SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w jakich

  • Kilka pytań początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie rośniesz - powoli dokładasz. Głównym parametrem, którym się z reguł rotuje są węgle. Pamiętaj, że nie tylko ilość poszczególnych składników się liczy ale także to z jakich produktów będziesz korzystał. Aeroby bym sobie darował na twoim miejscu, jeżeli już koniecznie chcesz je robić to zostawiłbym tylko raz w tygodniu i wtedy dał bilans [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2016-04-10 19:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie potrzebowałbym tytuły kawałków przy jakich wychodzili Panowie w ostatniej walce Carwin - Junior

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10943 Data: 2011-06-12 17:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robie źle??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owocami, albo jogurtami owocowymi, chociaż gdzieś czytałam ze z owocami to tez trzeba uważać bo niektóre zawierają w sobie zbyt dużo cukrów. No właśnie tak a propo to jakich owoców lepiej unikać, i czy to prawda?? Ale myśle że raz na jakiś czas można sobie pozwolić na małe co nieco, jakiś przyjemność sie czasem należy.Lecz znowu bez [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14727 Data: 2008-04-06 13:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafał, a co polecasz na duży triceps, w sensie po jakich ćwiczeniach tak Ci urósł ;-)?

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 17:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sklepowego dzika :-) te nutwheye rozumiem, że tylko w sklepie stacjonarnym promka? :-) Tak, od jutra do soboty włącznie - takie promocje jak na załączonej grafice. Jak chcesz to Ci wyśle ;) pisz priv Współpraca z Wilkami to od razu ponad 50 nowych klientów i to nie byle jakich przecinaków ;-D /SFD/2019/2/12/3a80e427901b49c6b4cbb1749f38b9b7.jpg

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-12 18:55:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 2 lata głupiej zabawy, rok na diecie, w listopadzie 2006 pierwsza kreatyna. Nie pamiętam od jakich wymiarów zaczynałem. Nie byłem nigdy kościotrupem - zaczynałem od sporego smalcu. Pozdr.

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 19:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc zielonemu.

    Post
    Strength & Endurance

    Mógłbyś mi jeszcze doradzić w sprawie progresu i z jakich ciężarów startować jeśli np biorę 87,5kg na przysiad aktualnie to ile brać na serie? 75% i dokładać co tydzień czy np wystartować z 80% a może w ogóle z zaniżonego ciężaru? przy odpowiedniej regeneracji tak jak napisałeś wcześniej miałbym dokładać co tydzień jeśli dobrze zrozumiałem tak?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2013-04-12 15:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZASU NA INNE NIE MNIEJ WAZNE RZECZY W KONCU NIE LICZY SIE TO ILE SIEDZISZ W SILOWNI, ALE CO TAM ROBISZ I tutaj jeszcze pytanko. Jak ćwiczyć, po ile serii, minut i na jakich przyrządach? JESLI CELEM JEST SPALENIE TLSZCZYKU I POPRAWA SYLWETKI TO POLECAM TRENING HST NIC TAK DOBRZE NIE BUDUJE MIENSNI JAK TEN TRENING, A NIC TAK DOBRZE NIE [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9773 Data: 2003-07-28 09:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja zostałem przyjęty do sekty z rąk Zawodnego po kilku gainerach to grupa najbardziej odyebanych i ociekających za***istością ludzi jakich znam ale i tak nie czuję się pełnoprawnym członkiem, bo chłopaki dłużej od mnie siedzą Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-22 20:36:38

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 20:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do klatki też poszło lekko, pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie ale bardzo mi się spodobało. Triceps Prostowanie ramion na wyciągu - Bardzo przyjemnie, ale nie pamiętam jakich ciężarów używałem :) Francuskie sztangielką też super, poszło nawet lżej niż jak ćwiczyłem u siebie w domu. Ale za to francuskie sztangą poszły bardzo ciężko, ledwo [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 2010-03-03 20:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ehh jak to dobrze, że w zasadzie nigdy nie udało mi się urosnąć do rozmiaru ponad S, ale i nigdy nie próbowałam się odchudzać więc zasadniczo jakich działań nie podejmę mój organizm reaguje natychmiastowo. W czepku urodzona ;-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-06 21:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupujemy,kupujemy:-)

    Post
    Doping

    filetu z kury nigdzie nie widzialem na promo z wymienionych przez Ciebie sklepow.. tzn nie bywam w netto. o jakich rybach mowisz? typu łososie czy typu mintaje ? :-P

    Odpowiedzi: 2804 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 16:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdźcie moją Dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra ale co zmienić, co wyrzucić, co czym zastąpić? Jakieś konkrety a nie o tego za dużo tego za mało warzywa bym dodał, 4 posiłek bez sensu. No dobra ale konkret jakich warzyw jakich owoców w który posiłek gdzie kiedy? Czym zastąpić ten 4 posiłek itd.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-12-26 10:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie tam za późno. Na body-factory prowadzi dziennik użytkownik Vegl, który zaczął w wieku 23 lat a teraz ma chyba rekord Polski w siadzie. Nie mam nie wiadomo jakich ambicji, chciałbym póki co na akademickich trochę poszarpać

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 00:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakupiony zestaw, pomoc w planie i suplementacji co z czym

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] az tylu cwiczen nie potrzebują co do diety jak napisał dream, wypada policzyć zapotrzebowanie oraz wyliczyc ile dziennie dostarczasz b/w/t a poozniej mozna sie zastanowic jakich odzywek uzyc w razie brakow. Takiego mutanta mozesz zawsze pic po treningu wraz z 30g białka Jak wypelnij ankiete i rozpiszesz cały plan to pojedziemy dalej z tematem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2014-10-15 10:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bałkan testosterona c jak opinie ? powinno hulac o ile nie trfisz na bezczelnego wała. Lyka kiedys syf jakich malo, dzis podobno dziala. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2014-04-10 20:13:15

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 20:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakich ug celowac w NPP i Bold? dose

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 11:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakich ug celowac w NPP i Bold? Z npp dose byłem zadowolony, z bolda swissa i alphy również.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 11:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmęczyłam się %-) czekam na jedzenie :-D Delfinka, to Twój pierwszy cykl masowy ? Dietę i trening sama sobie dobrałaś ? Umieszczałaś też gdzieś kiedyś filmiki z rolowania itp. Masz gdzieś zapisane linki ? Tak, pierwszy raz tyję kontrolowanie\-) Dietę dobrała mi misworld, trening obecny jest mój, ale dzień musztry pupy jest misworld. Generalnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 22:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • noo,bym bardzo smutny:( mi sie tez wydaje ze lepiej mi w dobrze ostrzyzonych krotkich niz w byle jakich ale dlugich:/

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 18:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)